血液是人体重要的组成部分全国股票配资平台官网，维持着机体的正常生命活动。
每次去献血选择献血量环节，你是不是也在纠结到底是献200毫升还是献400毫升？献400毫升会不会头晕，身体能承受吗？看完这一篇再也不用纠结！
400毫升是国家认证的安全量
我国《献血法》第九条提出，血站对献血者每次采集血液量一般200毫升，最多不得超过400毫升。
正常人体血液总量约占体重的7%-8%，一个50公斤体重的人，大概有3500-4000毫升血液，一次献血200～400毫升只占总血量的5%～10%，献血后储存在肝脾中的血液马上会释放补充到循环中，不会减少循环血容量，同时血浆中的水分和无机盐类在1-2小时内由组织液透入血管而得到补充，并且在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，红细胞恢复稍慢，约需两周左右的时间。由此可见，健康人群依规无偿献血，对身体并无不良影响，还可促进新陈代谢。
两次献血之间间隔期多久为宜？
这要分类来看。全血两次采集间隔期不少于6个月；单采血小板献血间隔期应不少于2周，不大于24次/年，因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周；单采血小板后与全血献血间隔不少于4周；全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月。
国家严禁对献血者超量、频繁采集血液，单次献血的采血量为全血400毫升，或300毫升，或200毫升。单采血小板为1个至2个治疗单位，或者1个治疗单位及不超过200毫升血浆；全年血小板和血浆采集总量不超过10升。
献血有哪些好处？
1.献血对心脑血管系统有良好的远期影响
坚持定期适量献血可减少血液中的所有成分，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2.经常献血可提高造血功能
科学定期献血可以有效地促进血液的再生，降低血脂和血液粘稠度，可以提升机体的自我更新能力。
3.献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的概率就会提高，故适量献血可以预防癌症。
4.可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
献血前后要注意什么？
对于无偿献血志愿者来说，献血前一天要保证有充足的睡眠，饮食清淡，不可空腹献血。献血时保持心情愉悦，采血时间通常在5-10分钟。献血后持续按压针眼10-15分钟，当天尽量不要沐浴，不可参加剧烈运动，不宜过度劳累。
如果想要献血，应该去哪里呢？根据《献血法》和《血站管理办法》的规定，血站是采集、提供临床用血的机构，是不以营利为目的的公益性组织。血站因采供血需要，设置固定采血点（室）或者流动采血车的，应当报省、自治区、直辖市人民政府卫生行政部门备案。为保证应急用血，医疗机构可以临时采集血液。所以献血者可以到当地的血站以及街头设置的流动献血车上献血。
成为固定献血者，对自身健康也有好处。固定献血者的血液更加安全，且长期献血有利于降低血液粘稠度，有利于减少心脑血管疾病、癌症等疾病发生，也有利于提高自身免疫力。此外，新《上海市献血条例》规定，本市献血者自献血之日起五年内医疗临床用血的，按献血量的5倍免费用血。
（羊城晚报•羊城派综合自中国新闻网、人民日报、上观新闻）全国股票配资平台官网
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